Pilates – kehale ja hingele
Pilatese ajalugu Pilates sai alguse juba 20. sajandil ning selle rajajaks oli Joseph Pilates. Algselt oli see mõeldud sõduritele, et aidata neil jõudu ja liikuvust taastada. Pilateses on kombineeritud erinevad elemendid nii joogast, gümnastikast kui võitluskunstidest, mis aitab suurendada vastupidavust, arendada teadlikku liikumist ning trenniga sobivat hingamist. Pilates on aastate jooksul järjest populaarsust kogunud ning